- 2010年9月28日 11:36 PM
- 宝サプリ
「免疫プラザ」というサイトによれば、免疫力を高める方法として、以下の１２点があげられていました。
「１）喫煙を控える、２）適度の飲酒を心がける、３）質の良い睡眠をとる、４）ムリのない適度な運動をする、５）笑う、６）十分な休養などでストレスをためない、７）爪をもむ、８）体温を下げない、９）日常の飲料水に気をつける、１０）薬・抗生物質を乱用しない、１１）バランスの良い食事を心がける、１２）免疫力を高める（調整する）健康補助食品を利用する」この中で、“５）の笑う”は、最近よく言われるようになった気がします。
ついこの前も、笑うことでＭＫ細胞が活性化し、免疫力が高まることを、実験で証明していました。
そういえば、笑いのセラピーというのもありましたよね。
逆に、“７）の爪をもむ”は、初めて知りました。
今度調べてみます。
by宝サプリ
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